8 февраля в 14.00 в Ломоносовской школе "ИНТЕК" проводится вечер встречи с выпускниками.

26 Мая 2012 года

Советы психолога во время сдачи государственной итоговой аттестации.

Вот и наступила очень напряженная пора для учеников 9 и 11 классов Ломоносовской школы «ИНТЕК» - пора выпускных экзаменов. Волнение переполняет ребят, ведь так хочется показать достойный уровень сдачи и ЕГЭ и ГИА. Но волноваться, особенно не стоит! Наши школьные психологи дают десять советов экзаменующимся, как правильно распределить усилия при подготовке, а самое главное во время сдачи экзаменов.

Итак, десять советов от сотрудников психолого-логопедической службы Ломоносовской школы «ИНТЕК»:

1.Приходите подготовленным; встаньте пораньше перед экзаменом.
Возьмите с собой все необходимое: ручки, карандаши, калькулятор, словарь, часы. Это даст вам возможность сконцентрироваться на задании. Но ни в коем случае не берите с собой в аудиторию  ни словари, ни калькуляторы, ни мобильные телефоны.

2. Расслабьтесь и не теряйте веру в себя.
Старайтесь не волноваться. Лучше напомните себе, что вы хорошо подготовлены и сдадите экзамен хорошо. Если вы волнуетесь перед экзаменом или во время него, сделайте несколько медленных глубоких вздохов, чтобы расслабиться.

3. Будьте спокойным, но собранным.
Займите удобное место. Убедитесь, что у вас достаточно места для работы. Сохраняйте прямую осанку.

4. Просмотрите задание. Отведите 10% времени на внимательное чтение задания, выделение основных моментов и принятие решения, как распределить отведенное вам время. Планируйте легкие вопросы на начало, а наиболее сложные - на конец. После того, как прочтете вопросы, набросайте идеи, которые cможете использовать при ответе.

5. Отвечайте на вопросы в продуманном порядке.
Начните с легких вопросов, ответы на которые вы знаете, и которые высоко оцениваются. Напоследок стоит оставить вопросы наиболее трудные, которые требуют большого количества выкладок, либо те, которые принесут мало баллов.
Если надо выбрать правильные ответы из нескольких возможных, определитесь, когда можно угадывать
Сначала исключите ответы, в неправильности которых вы уверены. Всегда пользуйтесь угадыванием, если за это не полагается штрафных очков или вы можете исключить варианты. Не пользуйтесь угадыванием, если не имеете достаточных оснований для выбора и если угадывание штрафуется. Поскольку первый выбор обычно бывает правильным, не меняйте своих ответов, пока уверены в их правильности.

6. Во время письменного экзамена обдумайте, что собираетесь написать.
Составьте план, включив в него идеи, которые собираетесь изложить. Пронумеруйте этот список в соответствии с порядком, в котором идеи будут излагаться .

7. Во время письменного экзамена излагайте по существу.
Изложите свою основную идею в первом предложении. В первом абзаце сделайте обзор всего сочинения. Далее раскройте изложенные концепции более детально. Подкрепите свои утверждения дополнительной информацией, примерами, выдержками из учебников или конспектов.

8. Отведите 10% времени тестирования на проверку.
Просмотрите все тесты; не останавливайтесь, пока не просмотрите все пункты. Убедитесь, что ответили на все вопросы. Проверьте орфографию, грамматику, пунктуацию в своей работе. Проверьте математику на наличие ошибок из-за невнимательности (например, расстановку десятичных запятых). Противопоставьте точное решение математических задач приблизительным оценкам.

9. Проанализируйте свои результаты Каждый экзамен готовит вас к следующему. Определите, какая из стратегий вам больше подходит. Выясните, которые для вас не годятся, и в дальнейшем ими не пользуйтесь. Используйте свои тесты во время подготовки к экзамену за весь курс.

10. А самое главное – верьте в самих себя, верьте в свои знания – и удача придет к вам.