8 февраля в 14.00 в Ломоносовской школе "ИНТЕК" проводится вечер встречи с выпускниками.

13 Июля 2015 года

Если хочешь быть здоров, закаляйся!

(рекомендации тренеров-педагогов Ломоносовской школы «ИНТЕК» для учащихся школы)

Дорогие ребята!  Регулярные занятия физической культурой и спортом помогут вам быть сильными, крепкими, выносливыми, ловкими  и быстрыми. Развиваясь физически, вам будет значительно легче развивать и свои интеллектуальные способности. Вы будете быстрее запоминать, быстрее усваивать новый материал, быстрее считать в уме. Соблюдая режим дня, вы будете легче переносить нагрузки и долгое время не уставать. А выполняя элементарные физические упражнения достигните хороших физических результатов, эффект от которых ощутите уже осенью.

Итак, популярные спортивные  упражнения, способствующие формированию хорошей физической формы:

1. Ходить босиком по песку, гальке на берегу и в мелком водоеме
2. Для укрепления мелких мышц в голеностопе выполнять прыжки и бег на мелководье
3. Используя природную среду, соблюдая технику безопасности, выполнять упражнения по метанию на меткость и дальность. В качестве предметов для метания могут подойти мелкие камни, шишки и другие природные  материалы.
4. Выполняйте закаливающие процедуры: обтирание влажным полотенцем, обливание прохладной водой, плавание.
5. Используйте в играх мячи, скакалки, летающие тарелки, бадминтон и другой спортивный инвентарь.

В общем, ведите активный образ жизни!