8 февраля в 14.00 в Ломоносовской школе "ИНТЕК" проводится вечер встречи с выпускниками.

7 Декабря 2012 года

Праздник без последствий. (предновогодние советы доктора)

Приближается Новый год - самый веселый, красочный и шумный, самый волшебный праздник, любимый родителями и детьми. Целых десять дней можно наслаждаться каникулами и общением с самыми близкими и родными людьми. Хоровод елок, подарков, детских праздников будет продолжаться вплоть до Рождества. В этой круговерти не стоит забывать о здоровье, а главное для нашего здоровья – чтобы в числе его врагов не оказались мы сами. Неделя каникул должна принести не только радость от ярких впечатлений, но и снять усталость, накопившуюся к концу второй четверти. Пополнить запасы здоровья, которые летом копились на море, на даче, теперь можно на лыжах, санках и коньках. Движение в сочетании со свежим морозным воздухом дает большой прилив сил и энергии, укрепляет иммунную систему.

Какие же опасности подстерегают нас в праздничные новогодние дни. Мы нарушаем первый девиз «Еда без вреда». Родители снисходительно относятся к питанию своих чад в праздничные дни, разрешают многое из того, что запретили бы в обычные рабочие будни. Ну, какой ребенок не любит газировку, чипсы, гамбургеры, различные сладости, которые с подарками попадают к нему в неограниченном количестве. В результате – в нашем желудке царит хаос со всеми вытекающими последствиями. Несмотря на праздники, питание детей должно быть регулярным, полноценным, содержать больше растительных волокон, жидкости, меньше жиров и сладкого.  Нарушается второй девиз «Сон – лучшее лекарство».  Вместо того чтобы вовремя ложиться спать, у ребенка в круговерти праздничных дней, резко меняется отход ко сну далеко за полночь. Результатом является позднее пробуждение в полдень. А это время можно было бы потратить на занятия зимними видами спорта, походом в музей, чтением книг.

Нарушается третий девиз «Движение-это жизнь».  Когда часть светлого времени суток забирает сон, а другую часть многочасовое сидение за компьютером. Самым лучшим будет перенести общение с друзьями и родственниками из виртуального в живое. Январь - самый лучший зимний месяц в году. Общение с друзьями на свежем воздухе дает самые положительные результаты. Вас ждут снежные горки, катки, снежные лабиринты, крепости  и пещеры, хоккей на льду и футбол на снегу.

Хочется предупредить об опасностях, которые нас подстерегают зимой – это травмы и обморожения. Будьте осмотрительны и осторожны, учитесь правильно падать, носите легкую, теплую и красивую одежду, пользуйтесь средствами защиты.

Не хочется говорить о грустном, но эпидемия простудных заболеваний нередко приходиться на начало года. Поэтому правила личной гигиены в новогодние каникулы  никто не отменял. Хорошо если есть прививка от гриппа. Но, если вы заболели, не решайте проблему своими силами, обязательно обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением.

Мы ждем вас окрепшими, отдохнувшими и готовыми к получению новых знаний.